Fotos mentirosas. Certamente você já viu muitas por aí. Você sabe que existem muitos programas hoje que modificam as imagens, como o photoshop, entre outros. Então, como confiar nos resultados de programas de emagrecimento? Será que é tudo enganação?
Certamente a maioria dos métodos “revolucionários” para emagrecer não passam de picaretagem. O resultado? Você continua com sobrepeso, se sentido feia(o), e sem esperança. Talvez você se compare com outras pessoas e esteja sem motivação nenhuma de ter um corpo bonito e saudável, afinal já foram tantas as tentativas, tantos erros, que entrar em um novo programa de emagrecimento é quase um sinônimo de fracasso.
Algumas pessoas até já conseguiram bons resultados com dietas para perder barriga, mas depois voltaram ao seu peso original, ou até ganharam mais peso ainda. Isso ocorre pela falta de instrução! Pense um pouco, quantos profissionais do ramo de nutrição você já consultou? Ou será que até agora você tem confiado apenas em dicas de falsos especialistas?
É possível emagrecer rápido e manter o novo peso?
Se você já se fez essa pergunta é por que possivelmente nunca buscou uma orientação de profissionais que pudessem explicar essa questão para você. Então eu gostaria de me apresentar. Sou Juliane Lopes, nutricionista formada em uma universidade federal, que trabalha todos os dias com um único objetivo: ajudar as pessoas a entrarem na sua melhor forma, sem nunca deixar de lado a saúde. Ao longo de minha formação acadêmica, tive acesso a conteúdos e pesquisas muito específicas sobre nutrição, reeducação alimentar, perda de peso, entre muitos outros assuntos voltados para a saúde do corpo humano. Graças a essa formação, hoje trabalho (com consultas presenciais) orientando pessoas leigas no assunto sobre os caminhos a se tomar para resultados verdadeiros e duradouros. Se aprender a emagrecer fosse tão simples, não existiria uma faculdade inteira voltada para estudar isso, não é mesmo? Então a atitude mais sensata é parar de confiar cegamente em fotos manipuladas por pessoas que só querem lucrar em cima de você. Se você quer emagrecer de verdade, perder de vez a barriga, você precisa de um profissional.
Emagrecer com nutricionista ficou muito fácil
Neste manual você encontrará as informações relevantes para conseguir colocar em prática uma nova alimentação, focada no emagrecimento saudável, rápido e duradouro. Você sabia que alguns alimentos aceleram seu metabolismo? Você sabe explicar o que é metabolismo e como é possível alterá-lo? Você sabia que comer menos pode fazer engordar? Essas são apenas algumas das questões que abordamos nesse manual, com o objetivo de explicar claramente, com uma linguagem simples e muito prática, tudo que você precisa saber sobre emagrecimento. Como esse manual é muito prático, demonstramos com exemplos como você pode construir o seu cardápio a partir do seu peso atual.
Todo o conteúdo foi cuidadosamente selecionado para fornecer o máximo de informação sem enrolação. Observe um exemplo:
Veja abaixo os conteúdos abordados na apostila:
Organização do Manual: SEM BARRIGA
Capítulo 1 – Aprendendo a contar as calorias
Objetivos: Entender a diferença entre carboidratos, proteínas e gorduras. Aprender como o corpo funciona e descobrir como calcular a quantidade exata de calorias que você deve consumir em um dia. Esse capítulo ainda vai ensinar como deve ser a proporção de carboidratos, proteínas e gorduras na sua dieta dependendo do seu peso e do seu objetivo.
Capítulo 2 – Entendendo a queima de gordura
Objetivos: Entender como ocorre o processo de queima de gordura, quais as reações e os sinais de uma pessoa que está perdendo peso, e por que as dietas radicais podem acabar tendo efeito contrário do esperado.
Capítulo 3 – Montando um cardápio diário
Objetivos: Aprender como distribuir suas refeições ao longo do dia, quantas refeições realizar e o que comer em cada refeição com o objetivo de perder a barriga e emagrecer.
Capítulo 4 – Organizando suas atividades físicas
Objetivos: Descobrir quais são as atividades físicas mais recomendadas para quem busca emagrecer e secar a barriga.
Capítulo 5 – O intestino
Objetivos: Aprender como evitar que seu intestino crie uma saliência na região abdominal.
Capítulo 6 – Como acelerar seu metabolismo
Objetivos: Entender o que é metabolismo, como funciona e que tipo de alimentação pode acelerar seu metabolismo para fazer seu corpo queimar mais calorias.
Capítulo 7 – Exemplos práticos
Objetivos: Mostrar como colocar em prática tudo que foi aprendido nesse curso, simulando como deve ser o dia de uma pessoa que quer perder barriga e emagrecer.
Capítulo 8 – Fatores adicionais para o sucesso na perda da barriga
Objetivos: Revelar 7 fatores importantes que vão acelerar seus resultados.
Capítulo 9 – Resumo geral
Objetivos: Resumir em poucas palavras o que você precisa fazer para ter a forma física que sempre sonhou.
Anexos
Objetivos: Mostrar algumas tabelas de alimentos com suas respectivas classificações e quantidades de calorias para auxiliar na montagem do seu cardápio diário.
Existe garantia?
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Observação importante:
Por questões de legislação, esse manual não pode ser considerado uma consulta nutricional, possuindo portanto caráter apenas informativo, sem caracterizar vínculo de nutricionista com paciente. Todas as ações realizadas pelo(a) leitor(a) motivadas ou não por este material são de responsabilidade exclusiva do(a) leitor(a). Para mais detalhes, leia nossa política de privacidade.
Como ter acesso a este material? Quanto custa mesmo?
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Prepare-se para dizer ADEUS à gordura acumulada!